心理咨询注意事项:第一次心理咨询该注意哪些事项?

  1、轻松心情。首次咨询,你可能会有疑问:咨询师是怎样的人?能让我信任吗?真的能帮到我吗?……的确,初次会见咨询师,并期望获得帮助,疑问甚至紧张都是很正常的情绪,希望你接纳这份情绪,这将帮助你更好的进入咨询状态。

  敞开心扉,真实的表达。咨询师并没有读心术,因此需要向您收集必要的信息,并挖掘您所没有表达的内容。请主动的表达自己的真实感受(包括您对咨询师、或对咨询过程的想法等),会帮助咨询师了解您,并促进咨询的节奏和走向。

  心理咨询能带给您的是,帮助您更多地理解和探索自己的行为和感受,以获得健康的心理状态和处理问题的力量,这一切在咨询师和您之间建立的安全关系中逐渐发生。专业的咨询师不会为您决定生活中的某件事应该怎样去做,毕竟您才是自己的生活的主宰,咨询师没有权力越俎代庖,但咨询师可能带来启发,TA可能会询问您是否考虑过事情的某个方面、 对某件事有什么样的内心感受,以此帮助您了解自己内心的声音。而是否听从内心的声音,您拥有着自己的决定权。返回,查看更多

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